Ur-ine my thoughts

Sophie Engelen

( Member of team: Happy Kidney )

from €3,750 (44%)
794 km Covered
My goal 750 km | Reached 106%

In 2020 heb ik alles goed voor elkaar: 25 jaar, zit vol energie en heb een vaste baan. Ik zit midden in mijn masteropleiding tot kinderfysiotherapeut en ik heb een leuke vriend met wie ik net een huis heb gekocht. Totdat ik dat najaar toch wat argwaan krijg bij de 'regelmaat' waarmee ik die vervelende hoofdpijn heb die me soms hulpeloos op de bank/in bed laat belanden. Maarja, ik heb het gewoon druk toch? Als de hoofdpijn mij 's nachts wakker houdt, mijn eetlust verdwijnt en ik begin met overgeven zonder reden ga ik naar de huisarts.

Na afwijkende urine- en bloedonderzoeken wordt mijn bloeddruk gemeten: 235/176 in plaats van de gemiddelde 120/80. Ik ben een hypertensief noodgeval (te hoge bloeddruk) en beland op de Spoedeisende Hulp waar in vogelvlucht allerlei onderzoeken worden ingezet. Met een nierfunctie van 27% verlaat ik 4 dagen later het ziekenhuis met de (werk)diagnose IgA-nefropathie: een auto-immuunziekte die een ontsteking van de nieren veroorzaakt

Er volgt een hersteltijd van anderhalf jaar voordat ik mij weer mijn energieke zelf voel. In die tijd leer ik mijn grenzen (her)kennen, verleggen en af en toe erover heen gaan om gigantisch teruggeroepen te worden. Na wat pushen van Ugur ga ik een keer hardlopen en ik merk dat dit me weer zó veel vertrouwen in mijn lichaam geeft. In plaats van denken in grenzen voelde het juist alsof ik weer controle had over mijn lichaam!

Ik ben chronisch ziek en hier zal ik, en de mensen in mijn omgeving, de rest van mijn leven mee moeten dealen. Als ik uit eten ga zal ik altijd moeten aangeven; voor mij graag zonder zout. Elke dag eraan denken om mijn medicatie te nemen, behalve bij een lange afstand hardlopen of een sauna bezoek, dan moet ik ze juist niet nemen. Elke 3 maanden een altijd weer spannende controle bij de nefroloog. Een kinderwens? Als ik zwanger wil worden: “Het kan, maar er zitten haken en ogen aan, laat je eerst informeren op een combi spreekuur gynaecologie/nefrologie in een academisch ziekenhuis.”

Desondanks voel ik mij gezonder dan ooit tevoren en zie ik er fit uit! Aan de buitenkant zal je mijn chronische ziekte niet kunnen zien, mede doordat ik bewust en gezond leef, om mijn nierfunctie zo lang mogelijk op die 52% te houden waar ik naar opgekrabbeld ben. Op 16 april 2023 liep ik mijn eerste marathon en nog wel binnen 4 uur! Op 15 oktober heb ik de marathon van Amsterdam gepland staan. Daarvoor heb ik natuurlijk een streeftijd in gedachte, maar een nog belangrijker doel is een bijdrage leveren aan de Nierstichting. Daarbij wil ik mensen bewust maken van wat leven met een nierziekte inhoudt en hoe je nierschade kan voorkomen.

View all
7,42 km
Start nieuw schema 10km 19-10-2023 | 19:00
6,53 km
Herstel loopje 17-10-2023 | 19:32
7,42 km
Start nieuw schema 10km 19-10-2023 | 19:00
6,53 km
Herstel loopje 17-10-2023 | 19:32
42,56 km
Marathon Amsterdam 15-10-2023 | 09:20
6,06 km
6,06 13-10-2023 | 21:00

De allerrrrlaatste ronde! 🫘🫶

17,71 km
Week 16 - Laatste long run voor de marathon ♥️ 09-10-2023 | 10:45
15,05 km
Week 15 - Long run 08-10-2023 | 12:20

Nederlandse bodem loopt toch fijner!

3,71 km
Week 15 - Easy run 04-10-2023 | 07:00

Heup toch wat gevoelig, dus vroegtijdig gestaakt en een extra lange cooling down wandeling op het strand dan maar.

7,3 km
Week 14 - Interval 30-09-2023 | 10:05
4,35 km
Week 14 - 8sprint 🔥 26-09-2023 | 19:35
13 km
Week 14 - Korte long run 25-09-2023 | 15:00

Met een progressief tintje. Deze laatste weken goed luisteren naar mijn lichaam en niks forceren 😁

11 km
Week 13 - Easy run 24-09-2023 | 17:15

Dinsdag 10 oktober, SAVE THE DATE and spread the word!! Langs de locatie van aankomende super toffe activiteit gelopen! FcHappyKidney x Nierstichting x (....?).

7,75 km
Week 13 - Easy run 21-09-2023 | 19:15
8,72 km
Week 13 - Interval 20-09-2023 | 19:10
15,1 km
Week 13 Recovery run op Medal Monday 🥇 18-09-2023 | 15:15

Toch nog wat over na gisteren 🦸🏼‍♀️🔥

16,12 km
Dam tot Damloop 🥳 17-09-2023 | 13:45

1:14:26 netto tijd. Precies volgens plan onder de 1:15 uur gebleven.

6,2 km
Week 12 - Recovery run met Marvin! 14-09-2023 | 19:00
11,41 km
Week 12 - Interval 13-09-2023 | 20:00

Laatste keer aanzetten voor de Dam tot Damloop!!

17,13 km
Week 12 - Long run 11-09-2023 | 11:30
10 km
Week 11 - Fartlek run 10-09-2023 | 18:30

100% genieten ♥️

9 km
Week 11 - Interval threshold tempo 07-09-2023 | 19:00

Heerlie de peerlie

5 km
Week 11 - Recovery run 05-09-2023 | 19:10

Nergens last van!

33,02 km
Week 10 - Duurloop 03-09-2023 | 09:00

Laatste lange duurloop voor de marathon van Amsterdam! Maar nog lang niet voor de Nierstichting. Doneren kan nog steeds 🙏

7,06 km
Week 10 - Threshold run 31-08-2023 | 19:00

HARDLOPEN IS LEUK ♥️

7,73 km
Week 10 - Interval 29-08-2023 | 19:10
20 km
Week 9 - Duurloop 27-08-2023 | 09:00

Ontzettend genoten😃 ik word nog eens goed in ochtendloopjes!

10 km
Week 9 - Interval 24-08-2023 | 19:10
7,8 km
Week 9 - Easy run 23-08-2023 | 16:45
6 km
Week 9 - Recovery run 22-08-2023 | 19:05
24,5 km
Week 8 - Long run 20-08-2023 | 09:00

Deventer - Twello - Deventer - Schalkhaar - Lettele 🙌

4,22 km
Week 8 - ipv interval 8-sprint 19-08-2023 | 09:40

Krachten sparen voor duurloop morgen 💪

8 km
Week 8 - Recovery Run 16-08-2023 | 17:00

Bijkletsen met Ugurrr

9,6 km
Week 8 - Interval Easy 15-08-2023 | 19:15
9,11 km
Week 8 - Recovery rondje 14-08-2023 | 16:10
15 km
Week 7 - Duurloop 13-08-2023 | 08:15

Ouderwets ochtendloopje: ZWAAR. Eerder gestopt. Jammer maar verstandig.

10 km
Week 7 - Interval 09-08-2023 | 17:30
8,29 km
Week 7 - Recovery run 08-08-2023 | 19:00

Met Ugur

12,5 km
Week 7 - Iets langere easy run 07-08-2023 | 18:00

Geen tijd voor een èchte long run vandaag.

10,55 km
Week 6 - Interval 06-08-2023 | 18:00

De loopband trainingen beginnen hun vruchten af te werpen. Heerlijk interval training buiten!

10,27 km
Week 6 - Interval 03-08-2023 | 18:45
9,23 km
Week 6 - Recovery (regen)loopje 02-08-2023 | 18:30

Eindelijk weer met hardloopbuddy en HappyKidney partner in crime Uguuuur!

6 km
Week 6 - Interval 01-08-2023 | 17:30

Ik ga de loopband nog eens waarderen 👌

16,1 km
Week 5 - Long run 30-07-2023 | 17:00

Niet zo soepel vandaag, maar de kilometers weer gemaakt 🙌

7 km
Week 5 - Interval 28-07-2023 | 08:45

Ochtend loopjes blijven geen favoriet 🥵

7,75 km
Week 5 - Interval 26-07-2023 | 21:00

Op de loopband om constant tempo te houden

23,35 km
Week 4 - Duurloop 23-07-2023 | 15:45

Net zo veel stappen gezet als gisteren op Hardclassics ✊

4 km
Week 4 - Interval 22-07-2023 | 09:45

8-sprint op de loopband

9 km
Week 4 - Freestyle 20-07-2023 | 21:00
8,5 km
Week 4 - Recovery run 19-07-2023 | 21:05

Beentjes lekker losgelopen samen met Ugur

7 km
Week 4 - Interval op de loopband 18-07-2023 | 19:00

Op het hoesten na ging het heel lekker!

19,2 km
Week 3 - Long run 16-07-2023 | 18:30

Intens genoten van deze eerste échte duurloop! Zelfs nog een verfrissend regenbuitje gehad 😍

9 km
Week 3 - interval (werd na de eerste ronde fartlek) 14-07-2023 | 18:45

Interval tempo toch wat aanpassen aan de duur van de trainingen van dit schema.

8,5 km
W3 - recovery run 11-07-2023 | 19:15

Op de loopband in de airco

5 km
Week 3 - korte interval 10-07-2023 | 16:00
10 km
Duurloopje 08-07-2023 | 09:00

Klets rondje met Sabine

4,1 km
Korte interval 07-07-2023 | 16:45

Trainingsschema weer oppakken na een week verzaken.

10,76 km
Week 1 - Duurloopje 02-07-2023 | 10:30
7 km
Week 1 - Interval 28-06-2023 | 18:30

Week 1

7,75 km
Week 1 - Easy run 27-06-2023 | 19:00

Week 1

12,62 km
Homerun 25-06-2023 | 08:45
4,13 km
Homerun 25-06-2023 | 07:00
4,39 km
Homerun 25-06-2023 | 02:15
8,32 km
Homerun 25-06-2023 | 00:30
12,03 km
Langzaam duurloopje 20-06-2023 | 16:30
4,07 km
8-sprint 19-06-2023 | 18:00
4,27 km
8-sprint 17-06-2023 | 15:00
7 km
Easy run 15-06-2023 | 17:15
8,6 km
Easy run door de sun 13-06-2023 | 19:00
10,1 km
10km Marathon van Amersfoort 11-06-2023 | 10:00

Hot hot hot

11,18 km
Easy tempo 08-06-2023 | 19:00
8,71 km
Testloop tempo 06-06-2023 | 19:00
7,03 km
Fartlek 03-06-2023 | 09:00

Wegens kramp vroegtijdig gestaakt

9,06 km
Rondje met support van Joost ♥️ 29-05-2023 | 16:45
11,88 km
Progressief 28-05-2023 | 17:00
8,66 km
Easy run 25-05-2023 | 19:00
7 km
Herstel loopje 23-05-2023 | 19:00
21,21 km
Utrecht Science Park halve marathon (netto: 1:47:37) 21-05-2023 | 10:00
View all
€15 15-10-2023 | 21:55
€10 15-10-2023 | 21:44
€10 15-10-2023 | 19:17
€5 15-10-2023 | 12:31
€5 15-10-2023 | 12:05